Hormonelle Akne: Ausbrüche verstehen und behandeln, die mit Hormonen zusammenhängen

Pickel und Unreinheiten können besonders frustrierend sein, wenn sie scheinbar aus dem Nichts auftreten, obwohl Sie eine konsequente Hautpflegeroutine befolgen. Doch Akne hängt nicht immer nur davon ab, was an der Oberfläche Ihrer Haut passiert. Bei vielen Erwachsenen können hormonelle Veränderungen die Ölproduktion erhöhen, Poren verstopfen und Akne auslösen, die immer wieder zurückkommt. Wenn Sie verstehen, was hormonelle Akne ist, wodurch sie verursacht wird und wie sie behandelt werden kann, können Sie sich in Ihrer Haut sicherer fühlen und fundiertere Schritte hin zu klarerer, gesünderer Haut unternehmen.

Inhaltsverzeichnis

• Was ist hormonelle Akne?
  
• Was verursacht hormonelle Akne?
  
• Wie wird man hormonelle Akne los: praktische Tipps und Lösungen
  
• Häufig gestellte Fragen zu hormoneller Akne

Was ist hormonelle Akne?

Es gibt verschiedene Arten von Akne, darunter zystische, pilzbedingte, hormonelle und noduläre Akne. Hormonelle Akne ist Akne im Erwachsenenalter, die mit hormonellen Veränderungen oder einer Hormonsensitivität zusammenhängt, insbesondere im Zusammenhang mit Androgenen wie Testosteron und DHT sowie Schwankungen von Östrogen, Progesteron und stressbedingtem Cortisol. Diese Hormone können die Talgproduktion in den Talgdrüsen erhöhen. Dieser überschüssige Talg kann sich mit abgestorbenen Hautzellen und Bakterien in den Haarfollikeln vermischen, die Poren verstopfen und zu Akneausbrüchen führen.

Sie betrifft Erwachsene im Alter von 20 bis 50 Jahren und kann sowohl bei Männern als auch bei Frauen auftreten, kommt jedoch am häufigsten bei Frauen vor, insbesondere während der Schwangerschaft oder der Menopause.

Quelle: Cleveland Clinic, 2021; Cleveland Clinic 2023; Schweiger Dermatology Group, n.d. 

Symptome hormoneller Akne können sein:

• Lokalisation: Tritt häufig an den Wangen auf, kann aber auch Gesicht, Hals, Rücken, Schultern und Brust betreffen.
• Erscheinungsbild: Kann sich als Whiteheads, Blackheads, Papeln, Pusteln oder Zysten zeigen.
• Textur: Kann erhaben wirken oder sich wie flüssigkeitsgefüllte Taschen unter der Haut anfühlen.
• Beschwerden: Läsionen können entzündet, gerötet, schmerzhaft oder empfindlich werden.

Quelle: Cleveland Clinic, 2021

Was verursacht hormonelle Akne?

Hormonelle Akne wird durch hormonelle Veränderungen und Ungleichgewichte verursacht, die in verschiedenen Lebensphasen, aufgrund gesundheitlicher Erkrankungen, Lebensstilfaktoren, genetischer Veranlagung oder bestimmter Medikamente auftreten können. Diese können die Talgproduktion erhöhen, Poren verstopfen und Ausbrüche auslösen.

1. Lebensphasen und gesundheitliche Erkrankungen
   Häufige Auslöser sind Pubertät, Menstruation, Schwangerschaft, Menopause, das Absetzen hormoneller Verhütungsmittel, Testosteronbehandlung, das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) und andere Erkrankungen wie Schilddrüsenerkrankungen.
2. Lebensstilfaktoren
   Stress, Schlafmangel, porenverstopfende Hautpflegeprodukte und eine Ernährung mit vielen raffinierten Zuckern, verarbeiteten Lebensmitteln oder hochglykämischen Kohlenhydraten können hormonelle Akne verschlimmern.
3. Genetik
   Eine familiäre Vorgeschichte von Akne kann Ihr Risiko erhöhen, indem sie beeinflusst, wie Ihre Talgdrüsen auf Hormone reagieren und wie Ihre Haut heilt.
4. Medikamente
   Steroide und andere Medikamente, die den Hormonspiegel beeinflussen, können Akne auslösen oder verschlimmern.

Quelle: The Endocrine Clinic, n.d.

Wie wird man hormonelle Akne los: praktische Tipps und Lösungen

Die Behandlung hormoneller Akne hängt davon ab, wie stark sie ausgeprägt ist und welche Art von Ausbrüchen Sie haben. Ziel ist es, überschüssigen Talg zu reduzieren, verstopften Poren vorzubeugen, neue Pickel zu begrenzen und Entzündungen zu beruhigen.

1. Topische oder orale Behandlungen
   Leichte Akne kann mit topischen Cremes wie Tretinoin behandelt werden, während entzündliche Akne möglicherweise ein Retinoid, ein Antibiotikum, Benzoylperoxid oder eine Kombination davon erfordert. Mittelschwere bis schwere Akne kann orale Antibiotika oder Isotretinoin erforderlich machen.
2. Hormonelle Behandlungen
   Antibabypillen können helfen, hormonelle Akne zu behandeln, indem sie den Hormonspiegel regulieren.
3. Behandlungen bei zystischer Akne
   Schmerzhafte zystische Akne kann mit Steroidinjektionen behandelt werden, beispielsweise mit intraläsionalem Triamcinolon.
4. Hautpflege und Änderungen des Lebensstils
   Eine tägliche, sanfte Reinigung, das Vermeiden porenverstopfender Produkte und Änderungen des Lebensstils können dazu beitragen, Ausbrüche zu reduzieren. Stressabbau, besserer Schlaf und eine gesunde Ernährung können die Hautgesundheit unterstützen.
5. Behandlungen in der Praxis
   Laser- oder Lichttherapie kann ebenfalls eingesetzt werden, um Akne zu behandeln, insbesondere wenn andere Behandlungen nicht ausreichen.

Haben Sie Geduld mit den Ergebnissen. Aknebehandlungen benötigen oft einige Tage, Wochen oder bis zu mehrere Monate, bis eine Verbesserung sichtbar wird. 

Quelle: Cleveland Clinic, 2021

Die Kontrolle über Ihre Hautgesundheit übernehmen

Der Umgang mit hormoneller Akne kann entmutigend sein, aber sie ist behandelbar. Der erste Schritt besteht darin zu verstehen, dass Ihre Ausbrüche mit dem zusammenhängen können, was in Ihrem Körper passiert, und nicht nur mit dem, was Sie auf Ihre Haut auftragen.

Checkliste zur Beobachtung hormoneller Akne

• Beobachten Sie, wann Ausbrüche auftreten, und notieren Sie mögliche Auslöser, z. B. vor der Periode, in stressigen Zeiten, neue Hautpflegeprodukte oder Ernährungsumstellungen.
  
• Notieren Sie, wo Akne in Ihrem Gesicht oder an Ihrem Körper auftritt.
  
• Halten Sie die Art des Ausbruchs fest, z. B. Whiteheads, Zysten oder schmerzhafte Erhebungen.
  
• Bewerten Sie, wie stark sich der Ausbruch anfühlt.
  
• Achten Sie auf begleitende Symptome, z. B. dünner werdendes Haar oder Gewichtsveränderungen.

Wenn Sie vermuten, dass Ihre Akne mit einem hormonellen Ungleichgewicht zusammenhängt, kann ein Hormontest hilfreiche Einblicke liefern, die Sie mit einer medizinischen Fachkraft besprechen können. Homed-IQ bietet zugängliche Hormontests für zu Hause an, damit Sie Ihre Gesundheit von zu Hause aus besser verstehen können, ersetzt jedoch keine medizinische Beratung.

Häufig gestellte Fragen zu hormoneller Akne

Risiken und Komplikationen

Neben der Tatsache, dass Akne beeinflussen kann, wie wohl Sie sich in Ihrer eigenen Haut fühlen, kann sie auch zu Narbenbildung führen. Dies kann passieren, wenn entzündete Stellen, insbesondere Knoten oder Zysten, aufplatzen und die umliegende Haut schädigen. Auch das Aufkratzen oder Ausdrücken von Akne kann das Risiko erhöhen. Die drei Hauptarten von Aknenarben sind Eispickelnarben, die klein und tief sind; Rollnarben, die eine ungleichmäßige Hautstruktur verursachen; und Boxcar-Narben, also runde oder ovale Vertiefungen in der Haut (NHS, 2023).

Wann Sie professionelle Hilfe suchen sollten

Wenn sich Ihre hormonelle Akne nicht bessert, immer wieder zurückkommt oder schlimmer wird, kann es an der Zeit sein, eine Dermatologin oder einen Dermatologen aufzusuchen. Diese können Ihre Haut beurteilen und stärkere oder gezieltere Behandlungen empfehlen, um Ausbrüche besser zu kontrollieren (Cleveland Clinic, 2021).