Vitamin D
Vitamin D wird für gesunde Knochen, Muskeln und Zähne sowie zur Verringerung von Entzündungen im Körper benötigt. Ein niedriger Vitamin-D-Spiegel kann mit Müdigkeit, Depressionen und Energiemangel in Verbindung gebracht werden. Wenn ein Vitamin-D-Mangel unbemerkt bleibt, kann dies zu Einschränkungen Ihrer sportlichen Leistung oder zu einer Verminderung der Trainingsqualität führen. Da Vitamin D über die Ernährung aufgenommen werden kann, aber auch durch die Sonneneinstrahlung produziert wird, tritt ein Vitamin-D-Mangel häufig während den Herbst- und Wintermonaten auf. Um einen Mangel frühzeitig zu erkennen, misst dieser Test die Menge an Vitamin D in Ihrem Blut. Sollte bei Ihnen durch den Test ein zu niedriger Vitamin D Wert festgestellt werden, kann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln helfen, Ihr Energieniveau und Ihre sportliche Leistung wieder ausreichend zu unterstützen.
Vitamin B12
Vitamin B12 ist essenziell für den menschlichen Körper, da es eine entscheidende Rolle für die Gehirnfunktion, die Gesundheit der Nerven und die Bildung gesunder roter Blutkörperchen spielt. Ein ausreichender Vitamin-B12-Spiegel ist essenziell für das Energieniveau und die Erholung nach dem Training, da dieses Vitamin den Energiestoffwechsel unterstützt. Ein Vitamin-B12-Mangel, der häufig durch eine einseitige Ernährung oder Probleme bei der Aufnahme dieses Vitamins im Darm entsteht, kann Symptome wie Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Muskelschwäche und Atemnot verursachen. Deshalb ist es besonders für Sportler wichtig, einen Vitamin-B12-Mangel frühzeitig zu erkennen und gezielt zu behandeln.
Magnesium
Magnesium ist ein Mineralstoff, der für viele Körperprozesse wichtig ist. Dazu zählen unter anderem die Muskel- und Nervenfunktion, die Blutdruckregulierung und die Bildung von Knochen. Besonders Sportler haben einen erhöhten Magnesiumbedarf, da dieser Mineralstoff eine Schlüsselrolle bei energieverbrauchenden Prozessen spielt. Magnesium wird mit einer verbesserten Muskelleistung und Muskelbewegung in Verbindung gebracht und hilft bei der Muskelentspannung und -regeneration.
Ein Magnesiummangel kann die Knochen schwächen, Muskelzittern und -krämpfe verursachen sowie Symptome wie Müdigkeit und Schläfrigkeit begünstigen. Zudem erhöht sich das Risiko für Herzrhythmusstörungen und Herzklopfen, da das Herz ebenfalls ein Muskel ist. Ein Magnesium-Test gibt Aufschluss darüber, ob Sie über Ihre Ernährung genügend Magnesium aufnehmen oder ob eine Nahrungsergänzung sinnvoll wäre.
Eisen
Eisen ist ein essenzielles Spurenelement, das für die Bildung von Hämoglobin notwendig ist, welches Sauerstoff durch den Körper transportiert. Ein Eisenmangel kann durch Blutverlust, eine unausgewogene Ernährung oder eine gestörte Eisenaufnahme im Darm verursacht werden. Sinkt der Eisenspiegel zu stark, nimmt die Produktion roter Blutkörperchen ab, was zu einer Eisenmangelanämie führen kann.
Da Eisen für den Sauerstofftransport und den Energiestoffwechsel unerlässlich ist, kann ein Mangel die Ausdauer und allgemeine Leistungsfähigkeit erheblich beeinträchtigen. Typische Symptome eines Eisenmangels sind Atemnot bei körperlicher Belastung, Schwindel, Müdigkeit und körperliche Schwäche. Durch eine Blutuntersuchung kann der Eisenspiegel bestimmt werden, sodass gezielte Änderungen in der Ernährung oder die Einnahme von Eisenpräparaten in Erwägung gezogen werden können.
Ferritin
Ferritin ist ein Protein, das Eisen speichert und es dem Körper bei Bedarf zur Verfügung stellt. Ein niedriger Ferritinspiegel kann ein Anzeichen für einen Eisenmangel sein, der unbehandelt zu einer Anämie führen kann. Da Hämoglobin eine essenzielle Rolle beim Sauerstofftransport spielt, kann eine Anämie die körperliche Leistungsfähigkeit stark beeinträchtigen.
Für Sportler ist es daher besonders wichtig, ihre Ferritinwerte im Blick zu behalten, um einem Eisenmangel oder einer Anämie vorzubeugen und negative Auswirkungen auf die Gesundheit und sportliche Leistung zu vermeiden.
Testosteron
Studien haben gezeigt, dass ungefähr 40 % der Männer über 45 einen niedrigen Testosteronspiegel aufweisen, und dass der Gesamttestosteronspiegel bei jungen und heranwachsenden Männern im Laufe der Zeit abnimmt. Testosteron, ist ein Hormon und beeinflusst mehrere Körpersysteme. Die Erkennung und Behandlung eines Testosteron-Ungleichgewichts ist daher wichtig für die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden.
Testosteron spielt eine entscheidende Rolle beim körperlichen Wachstum, beim Aufbau von Muskelmasse (anabole Wirkung) sowie bei der Bildung roter Blutkörperchen. Zudem ist Testosteron das wichtigste männliche Sexualhormon (Androgen) und verantwortlich für die Entwicklung primärer und sekundärer Geschlechtsmerkmale wie Penis- und Hodenwachstum, eine tiefe Stimme, Körperbehaarung und Muskelaufbau. Auch bei Frauen ist Testosteron in geringer Konzentration vorhanden und beeinflusst den Knochenstoffwechsel, die Follikelentwicklung, den Muskelaufbau und die Sexualfunktion.
Ein niedriger Testosteronspiegel kann sowohl bei Männern als auch bei Frauen zu Muskelabbau, Schwäche, Antriebslosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und Libido-Problemen führen. Da die Symptome eines Testosteronmangels oft unspezifisch sind, kann die Überprüfung des Gesamt-Testosteronspiegels per Bluttest wertvolle Hinweise auf den Hormonhaushalt liefern und frühzeitig auf eine mögliche Behandlung eines Testosteron-Ungleichgewichts hinweisen.
