Mikrobiom-Test

Was misst dieser Test?

Dieser Mikrobiom-Test analysiert nahezu das gesamte Spektrum der Bakterien, die im Darm leben. Diese Analyse kann Folgendes leisten:

• Bakterienarten identifizieren: Die Ergebnisse können genutzt werden, um die spezifischen Bakterienarten in deinem Darm zu bestimmen. Diese Informationen können helfen zu verstehen, wie bestimmte Arten mit unterschiedlichen Gesundheitsaspekten im Darm zusammenhängen könnten.
• Bakterienvielfalt bestimmen: Die Vielfalt der Bakterien im Darm kann durch die Anzahl der vorhandenen Arten gemessen werden. Eine höhere Bakterienvielfalt wird mit bestimmten positiven Gesundheitsergebnissen in Verbindung gebracht.
• Das Niveau energieproduzierender Bakterien bewerten: Ihre Darmbakterien liefern den Großteil der Energie, die der Darm für seine Funktion benötigt. Ein gesunder Darm benötigt viele dieser Bakterien, um sicherzustellen, dass die Darmzellen ausreichend versorgt sind. Ein Mangel an diesen Bakterien kann zum Leaky-Gut-Syndrom führen.
• Herausfinden, ob unerwünschte Bakterien im Übermaß vorhanden sind: Einige Bakterien sind weniger willkommene Gäste im Mikrobiom, da sie Symptome verursachen können. Unser Bericht zeigt, ob Sie diese Bakterien unter Kontrolle halten und was Sie tun können, wenn sie überhandnehmen! (Zusätzlich zu einigen unerwünschten Arten zeigen wir Ihnen auch, wie Sie bei den sulfatreduzierenden Bakterien und Proteobakterien abschneiden. Zu viele Bakterien aus beiden Gruppen sollten im Darm vermieden werden!)
• Erfahren Sie mehr über funktionelle Gruppen wie laktatbildende und mucinabbauende Bakterien: Beide Gruppen gelten als gesund für Ihren Darm. Laktat dient als Nahrungsquelle für andere Bakterien (wie butyratbildende Bakterien), und mucinabbauende Bakterien unterstützen die Integrität Ihrer Darmschleimhaut, indem sie deren Erneuerung anregen.
• Den Einfluss von Lebensstilentscheidungen auf die Darmgesundheit bewerten: Die Ergebnisse können genutzt werden, um zu beurteilen, wie Lebensstilfaktoren wie Ernährung, Bewegung und Medikamenteneinnahme die Zusammensetzung Ihres Darmmikrobioms beeinflussen.
• Die Wirksamkeit von Maßnahmen überwachen: Wenn Sie Änderungen im Lebensstil vornehmen oder Probiotika oder andere Maßnahmen zur Verbesserung der Darmgesundheit einsetzen, können die Ergebnisse dieses Tests genutzt werden, um die Wirksamkeit dieser Maßnahmen zu überwachen.

Wie wird das Darmmikrobiom gemessen?

Jede Bakterium besitzt einen Kern, der ihre DNA enthält. Diese DNA besteht aus zwei Strängen und enthält „Rezepte“ für alle Funktionen des Bakteriums. Um all diese Funktionen herzustellen, wird ein Rezept (ein Teil der DNA) zunächst in einen Einzelstrang der DNA kopiert, der nach außen aus dem Kern transportiert werden kann. Dieser Abschnitt wird RNA-Strang genannt. Das Rezept auf der RNA wird dann in einem Ribosom verarbeitet. Ribosomen sind kleine Fabriken, die Proteine herstellen. Das Ribosom selbst besteht aus Proteinen und RNA-Molekülen. Eines dieser RNA-Moleküle wird als 16S rRNA bezeichnet. Abschnitte dieser RNA sind bei jeder Bakterienart unterschiedlich. Durch die Analyse dieses DNA-Abschnitts können wir daher herausfinden, zu welcher Spezies es gehört hat.

Wie funktioniert ein Mikrobiom-Test?

Ein Darmmikrobiom-Test misst die Zusammensetzung und Vielfalt der Mikroorganismen in Ihrem Verdauungssystem. Anhand einer Stuhlprobe analysiert der Test die Vielzahl an Bakterien, die in Ihrem Darm leben.

Wie sammle ich eine Stuhlprobe zu Hause?

Ihr Mikrobiom-Test enthält alles, was Sie benötigen, um zu Hause eine Stuhlprobe zu entnehmen. Schicken Sie Ihre Probe nach der Entnahme in einem frankierten Rückumschlag an unser Labor zurück. Das Labor wird Ihnen die Ergebnisse innerhalb von 3–4 Wochen mitteilen.

Was ist das Darmmikrobiom?

Das Darmmikrobiom ist wie eine geschäftige Stadt winziger Lebewesen in unserem Verdauungssystem, hauptsächlich in unseren Därmen. Diese „Stadt“ beherbergt Billionen mikroskopisch kleiner Organismen, darunter Bakterien, Viren und Pilze. Diese Mikroben helfen uns, Nahrung zu verdauen, schützen uns vor schädlichen Eindringlingen und kommunizieren sogar mit unserem Immunsystem. So wie jede Stadt eine einzigartige Mischung von Menschen hat, ist auch das Darmmikrobiom bei jedem Menschen etwas unterschiedlich. Unsere Ernährung, Gesundheit und Umwelt können die Zusammensetzung unseres Mikrobioms beeinflussen und damit auch unsere allgemeine Gesundheit.

Schätzungen zufolge enthält das Darmmikrobiom 10^14 (100.000.000.000.000) Bakterien, was mehr als das 1000-fache der Erdbevölkerung ausmacht. Das Erbgut all dieser Zellen, zusammen als Mikrobiom bezeichnet, besitzt 3 Millionen einzigartige Gene. Seit ihrer Entdeckung wurden über 2000 einzigartige Bakterienarten identifiziert, und ständig werden neue entdeckt. Jeder Mensch hat zwischen 400 und 600 einzigartige Arten in seinem Darm (die Schätzungen schwanken), die sich unter anderem in Abhängigkeit von den Bakterien, die wir aufnehmen, und unserer genetischen Veranlagung verändern. Jeder Mensch besitzt somit rund 30 verschiedene Bakterienarten, die auch als Kernmikrobiota bezeichnet werden.

Wie beeinflusst das Mikrobiom die Gesundheit?

Das Darmmikrobiom ist nicht nur eine Gemeinschaft von Mikroorganismen, die in unserem Verdauungstrakt leben – es spielt eine wichtige Rolle für unsere allgemeine Gesundheit. Das Mikrobiom unterstützt die Verdauung, stärkt das Immunsystem und hilft bei der Regulierung des Stoffwechsels. Ein ausgewogenes Mikrobiom produziert zudem essenzielle Vitamine, hilft beim Bekämpfen schädlicher Krankheitserreger und beeinflusst die Entzündungsreaktionen des Körpers.

Störungen im Darmmikrobiom, oft verursacht durch eine unausgewogene Ernährung, Stress oder Antibiotika-Einsatz, stehen in Verbindung mit verschiedenen Gesundheitsproblemen wie Verdauungsstörungen, geschwächter Immunfunktion und sogar Erkrankungen wie Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes. Ein gesundes Darmmikrobiom zu erhalten, ist entscheidend für das allgemeine Wohlbefinden.

Was enthält das Testergebnis?

Die folgenden Parameter sind im Ergebnisbericht verfügbar:Das Testergebnis enthält Bewertungen für verschiedene Parameter, wobei die Hauptwerte in der Zusammenfassung als besonders wichtig hervorgehoben werden. Für jede Bewertung können Sie auf den Abschnitt „Tipps zur Verbesserung“ zugreifen, um spezifische Maßnahmen zu entdecken, die Sie zur Steigerung der jeweiligen Bewertung ergreifen können. Die folgenden Parameter sind im Ergebnisbericht verfügbar:

• Zusammensetzung: Ein Überblick über die gefundenen Arten und ihre Häufigkeit.
• Vielfalt: Eine höhere Vielfalt ist ein Indikator für einen gesunden Darm.
• Enterotyp:Ihr Mikrobiom-Typ, der auf den Bakterien basiert, denen Sie als Kind begegnet sind, und auf Ihrer Ernährung.
• Schlüsselarten: Diese Arten erfüllen eine zentrale Funktion im Mikrobiom.
• Butyrat-produzierende Bakterien: Butyrat ist die wichtigste Energiequelle für Ihren Darm. Ein Wert innerhalb oder über dem Referenzbereich ist ein Indikator für einen gesunden Darm.
• Propionat-produzierende Bakterien:Propionat spielt eine wesentliche Rolle beim Sättigungsgefühl und im Zuckerstoffwechsel.
• Laktat-produzierende Bakterien: Laktat-produzierende Bakterien (auch als Milchsäurebakterien bekannt) sind für ihre Produktion von Laktat bekannt. Laktat ist eine wichtige Nahrungsquelle für andere Bakterien, die sich nicht von Zuckern aus Nahrungsquellen ernähren können.
• Gas-produzierende Bakterien: Die Gasproduktion im Darm ist ein natürlicher Prozess, der Darm und Körper mit Energie versorgt. Zu viel Gasproduktion kann jedoch zu Beschwerden wie Blähungen führen.
• Unerwünschte Bakterien: Einige Bakterien sind im Darm weniger erwünscht, da sie dafür bekannt sind, Reizungen im Darm zu verursachen.

Was bedeutet das Testergebnis?

Die Ergebnisse dieses Tests enthalten Informationen über die Zusammensetzung Ihres Darmmikrobioms, einschließlich möglicher Ungleichgewichte bestimmter Bakterien. Die Testergebnisse bieten zudem personalisierte Schritte, die Sie durch Ernährung und Lebensstil ergreifen können, um Ihr Darmmikrobiom zu verbessern. Indem Sie mehr über die Zusammensetzung Ihres Mikrobioms erfahren, können Sie potenzielle Defizite erkennen und Ernährungs- und Lebensstiländerungen vornehmen, die Ihre Darmgesundheit unterstützen.

Was sind die Symptome eines Ungleichgewichts im Darmmikrobiom?

Das Darmmikrobiom beeinflusst viele verschiedene Körperprozesse und ist noch immer ein intensiv erforschtes Gebiet. Obwohl ein Ungleichgewicht oder ein Mangel an Vielfalt im Darmmikrobiom mit bestimmten Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht wird, ist noch nicht eindeutig bekannt, ob das Mikrobiom die alleinige Ursache für diese Symptome ist. Krankheiten, die mit dem Darmmikrobiom in Zusammenhang stehen, sind Angststörungen, Depressionen, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettleibigkeit, Diabetes, entzündliche Darmerkrankungen und bestimmte Krebsarten.

Ein Ungleichgewicht im Darmmikrobiom kann unspezifische Symptome verursachen, wie zum Beispiel:

• Gastrointestinale Probleme, wie Verstopfung, Blähungen, Bauchschmerzen und Durchfall
• Schlafstörungen
• Chronische Müdigkeit
• Sodbrennen
• Lebensmittelunverträglichkeiten
• Stimmungsschwankungen, wie Angst oder Depressionen
• Akne oder Hautausschläge