Vitamin-D-Test

Wie funktioniert ein Vitamin-D-Test?
Für diesen Test wird eine Blutprobe durch einen Stich in den Finger entnommen. Vor der Probenentnahme reinigen Sie Ihren Finger gründlich mit den mitgelieferten Alkoholtüchern. Nach dem Einstich in den Finger geben Sie einige Tropfen Blut auf die Blutentnahmekarte, bis die Entnahmekreise vollständig gefüllt sind. Lassen Sie die Karte anschließend vollständig trocknen, bevor Sie sie in der vorgesehenen Schutzverpackung verschließen und in der Testkit-Box verstauen. Schicken Sie Ihre getrocknete Blutprobe mit dem vorausbezahlten Rückumschlag an unser zertifiziertes Labor. Falls Ihr Test an einem Wochentag im Labor eintrifft, erhalten Sie die Testergebnisse innerhalb von 24 Stunden.

Was ist in dem Testkit enthalten? 
Das Testkit enthält

• Anweisungen für den Gebrauch
• Lanzetten zur Entnahme einer kleinen Blutprobe
• Eine Dry Blood Spot-Blutentnahmekarte
• Alkoholtücher
• Pflaster
• Eine schützende Transporttasche
• Einen Rückumschlag für den Versand an ein zertifiziertes Partnerlabor

Um welche Art von Test handelt es sich?
Der Vitamin D Test von Homed-IQ ist ein IDK ® 25-OH-Vitamin D ELISA (aus getrocknetem Blut), hergestellt von Immundiagnostik AG. Es handelt sich um einen ELISA-Test, bei dem Blutproben aus getrockneten Blutflecken entnommen werden. Informationen zu diesem Test finden Sie hier. Dieser Test trägt das CE-Zeichen für die Entnahme von getrockneten Blutspots, d. h. er entspricht den geltenden EU-Vorschriften für Medizinprodukte.

Wie schnell erhalte ich die Ergebnisse dieses Vitamin-Heimtests? 
Nachdem Sie Ihre Probe entnommen und an unser Labor geschickt haben, dauert es in der Regel einige Werktage, bis Sie Ihr Testergebnis erhalten. Sobald Ihr Testkit im Labor eintrifft, erhalten Sie eine Benachrichtigung per E-Mail. Sobald Ihr Testergebnis vorliegt, informieren wir Sie per SMS und E-Mail mit einem Link zu Ihrem Ergebnis. Wir halten Sie während des gesamten Testprozesses auf dem Laufenden.

Was ist ein gesunder Vitamin-D-Spiegel?
Es gibt verschiedene Referenzwerte zur Bestimmung eines gesunden Vitamin-D-Spiegels. Die Homed-IQ-Testergebnisse orientieren sich an folgenden Referenzbereichen

• Mangel < 75 nmol/l – erhöhtes Risiko für Knochenerkrankungen wie Rachitis, Osteomalazie und Osteoporose.
• Ausreichende Versorgung 75-374 nmol/l – ausreichende Versorgung im Hinblick auf die Knochengesundheit.
• Toxizität > 374 nmol/l – mögliche Überversorgung mit negativen gesundheitlichen Folgen wie Hyperkalzämie, die zu Herzrhythmusstörungen oder Nierensteinen führen kann.

Ist es aufgrund dieses Testergebnisses ratsam, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen? 
Wenn Ihr Testergebnis einen Vitamin-D-Mangel zeigt, sollten Sie zunächst prüfen, ob Sie ausreichend Sonnenlicht erhalten. Bereits 30 Minuten täglicher Aufenthalt im Freien zwischen 11 und 15 Uhr kann helfen. Zudem kann die Ernährung eine Rolle spielen – essen Sie regelmäßig fetten Fisch?Unabhängig vom Lebensstil wird empfohlen, dass ältere Menschen, schwangere Frauen, kleine Kinder, Personen mit dunkler Hautfarbe sowie Menschen, die wenig Zeit im Freien verbringen, täglich ein Vitamin-D-Präparat einnehmen (NHS, 2021). Vitamin-D-Präparate sind in der Apotheke erhältlich.

Was bedeuten die Ergebnisse dieses Tests?

Vitamin-D-Mangel
Ein zu niedriger Vitamin-D-Spiegel kann durch mangelnde Sonnenexposition, eine unausgewogene Ernährung oder eine gestörte Aufnahme von Vitamin D (z. B. bei Zöliakie) verursacht werden. Zur Verbesserung der Vitamin-D-Zufuhr können folgende Maßnahmen helfen

1. Mehr Sonnenlicht, wenn möglich
2. Vitamin-D-reiche Lebensmittel wie Pilze, fetter Fisch oder Käse verzehren
3. Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln (nach ärztlicher Rücksprache zur Bestimmung der optimalen Dosis)

Ausreichend Vitamin D
Liegt Ihr Vitamin-D-Spiegel im normalen Bereich, besteht kein Handlungsbedarf. Falls Sie jedoch Symptome bemerken oder sich Ihre Sonnenexposition stark verringert, kann eine erneute Testung sinnvoll sein.

Vitamin-D-Toxizität
Ein zu hoher Vitamin-D-Spiegel kann zu einer erhöhten Kalziumkonzentration im Blut führen, was gesundheitliche Probleme verursachen kann. Eine Vitamin-D-Toxizität entsteht meist durch übermäßige Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Zur Behandlung sollte die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten reduziert oder gestoppt werden. Eine ärztliche Beratung wird empfohlen, um den Vitamin-D-Spiegel richtig einzustellen.

Vitamin D
Vitamin D ist ein fettlösliches Hormon, das eine zentrale Rolle bei der Aufnahme von Kalzium und Phosphat im Körper spielt. Der Großteil des Vitamin D wird vom menschlichen Körper selbst produziert, wenn die Haut UV-Strahlen der Sonne ausgesetzt ist. Vitamin D ist zudem in einigen tierischen Lebensmitteln wie Eigelb, fettem Fisch und Milchprodukten enthalten. Auch Pilze und bestimmte mit Vitamin D angereicherte Lebensmittel wie Orangensaft oder angereicherte Milchprodukte tragen zur Versorgung bei. Vitamin D ist essenziell für das Wachstum und den Erhalt starker Knochen und Zähne, unterstützt die Muskelfunktion und trägt zu einem reibungslosen Immunsystem bei.

Wo kommt Vitamin D her?
Vitamin D kann aus verschiedenen Quellen gewonnen werden. Anders als andere Vitamine kann es sowohl über die Nahrung aufgenommen als auch vom Körper selbst produziert werden.

Während der Sonnenbestrahlung dringen ultraviolette Strahlen in die Haut ein, wodurch die körpereigene Produktion von Vitamin D angeregt wird. Da Lebensmittel nur begrenzt zur Vitamin-D-Versorgung beitragen, kann es insbesondere bei Menschen mit geringer Sonnenexposition zu einem Mangel kommen. Dies betrifft vor allem die Wintermonate oder Regionen mit wenig Sonnenlicht.

Ein Vitamin-D-Bluttest ermöglicht es, den eigenen Vitamin-D-Spiegel zu bestimmen, um einen möglichen Mangel frühzeitig zu erkennen. Falls erforderlich, kann die Zufuhr durch eine angepasste Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel optimiert werden.

Wann ist ein Vitamin-D-Test sinnvoll? 
Da Vitamin-D-Mangel weit verbreitet ist, kann nahezu jeder von einer Testung profitieren. Besonders in den Wintermonaten kann ein Test helfen, einen möglichen Mangel aufzudecken und vorzubeugen. Auch in anderen Jahreszeiten kann eine Messung sinnvoll sein, insbesondere wenn Sie sich tagsüber selten im Freien aufhalten. Falls Symptome wie Müdigkeit, Muskelschwäche oder Knochenschmerzen auftreten, kann ein Vitamin-D-Test helfen, die Ursache zu klären und gezielt gegenzusteuern.

Vorteile eines Vitamin-D-Tests
Die Durchführung eines Vitamin-D-Tests von zu Hause hat den Vorteil, dass Sie den Test flexibel in Ihren persönlichen Zeitplan integrieren können. Sie müssen keinen Termin beim Arzt vereinbaren oder eine Klinik aufsuchen. Zudem können Sie den Test jederzeit wiederholen, wenn Sie Ihren Vitamin-D-Spiegel regelmäßig überprüfen möchten.

Ein weiterer Vorteil ist die schnelle Verfügbarkeit der Testergebnisse. Genau wie eine Blutprobe, die in einer Klinik oder beim Arzt entnommen wird, werden alle Homed-IQ-Tests in einem zertifizierten Labor analysiert.

Vorteile von Heimtests

• Testen Sie, wann und wo Sie wollen
• Schnelle Testergebnisse
• Analyse der Blutprobe durch ein zertifizierten Labor
• Herunterladbarer Laborbericht, den Sie Ihrem Arzt vorlegen können